Тест локуса контроля
Лампочка перегорает в самый неудобный вечер, а запасная находится в ящике с проводами: кому тут спасибо — тебе, чьей-то власти или случаю? В каждой сцене выбираешь то, что ближе, и минут через пять получаешь образ, а не балл. Тест не судит, это наблюдение за твоей привычкой объяснять происходящее, с улыбкой и без приговоров.
Без регистрации. Результат сразу.
Штурвал
«Твоей жизнью больше всего управляешь ты.»
Тест новый — ты среди первой сотни, кто его прошёл.
Дождь смыл поездку, разговор не сложился, а ты уже листаешь в голове список: что стоило сделать иначе. К ночи список длиннее самой неприятности. Зато блокнот с выводами у тебя точно не пустует, а ручка лежит наготове.
В среднем такая склонность у тебя сочетается с чуть лучшими результатами в учёбе и работе: связь умеренная, но настоящая. Обратная сторона — тебе легко винить себя за то, на что никто не мог повлиять, а просить о помощи или передавать дело трудно.
Чужая власть и случай, две другие склонности, тебе тоже знакомы: если одна почти догоняет главную, это сигнал, а не шум, ведь в чистом виде такой профиль встречается редко. Это общая склонность по жизни, а не разбор твоей работы, здоровья или учёбы, так что штурвал держи крепко, но дорога слушается не только штурвала.
Рука сверху
«Твоей жизнью больше всего управляет тот, в чьих руках власть над тобой.»
Тест новый — ты среди первой сотни, кто его прошёл.
Партию в хоре раздаёт руководитель, пост пропускает модератор, посылку двигает диспетчер, и ты заранее знаешь, чьё слово решит дело. Собственный план достаёшь потом, когда ясно, кто скажет «да», и прикидываешь подход к нему. А если этот человек сегодня молчит?
Сила настоящая: ты видишь, у кого на деле есть власть или знания, и опираешься на них, а не тянешь всё в одиночку. Цена в другом: если такой человек уехал, ошибся или не помог, всё кажется тупиком, ведь твой следующий шаг в картине не значился.
Собственные усилия и случай тоже в игре: если одна из этих склонностей почти догоняет главную, это сигнал, а не шум. Чистый профиль из одной склонности встречается редко. Это общая склонность по жизни, а не разбор твоей работы, здоровья или учёбы, и даже толковому навигатору нужен тот, кто жмёт на газ.
Орёл или решка
«Твоей жизнью больше всего управляет случай.»
Тест новый — ты среди первой сотни, кто его прошёл.
Лифт приезжает ровно на твой этаж, дождь начинается, стоит выйти без зонта, и ты пожимаешь плечами: так легла карта. Спокойствие почти завидное: ни тревоги, ни разбора полётов. Вопрос лишь в том, чем ходить, когда карта не легла.
Ты не казнишь себя за то, на что никто не мог повлиять, и этот груз давит на тебя легче, чем на любителей разбирать всё по косточкам. Цена тоже есть: в исследованиях такая склонность встречается вместе с пониженным настроением и мыслью «а смысл» после неудач. Это связь, а не приговор.
Собственные усилия и чужая власть тоже в игре: если одна из этих склонностей почти догоняет главную, это сигнал, а не шум, ведь профиль из одной склонности бывает редко. Это общая склонность по жизни, а не разбор твоей работы, здоровья или учёбы. Монета — милый талисман, пока рядом лежит план.
Об этом тесте
Как устроен тест
В основе теста лежит классическая идея психологии: у каждого есть привычное объяснение того, почему с ним случается хорошее и плохое. Сначала её описывали одной шкалой от «зависит от меня» до «зависит не от меня». Позже выяснилось, что «не от меня» бывает двух видов: «решают другие» и «так сложились обстоятельства». Поэтому здесь эти два варианта разведены. Само понятие и оба его полюса кратко определены в словарной статье о локусе контроля.
Ответы складываются в три отдельные шкалы: собственные усилия и способности, влияние людей с властью, удача и случайность. Шкалы считаются независимо друг от друга, а в результате называется та, где выражена самая сильная склонность.
Тест описывает общую манеру объяснять события в разных ситуациях. Мнение о причинах в отдельной области, например в работе, здоровье или учёбе, с этой общей манерой совпадает лишь отчасти. Победившая склонность не выше и не ниже соседних: у каждой в исследованиях находят и выгоды, и издержки, так что это не шкала успеха.
Ответы отражают то, как ты описываешь свои взгляды сейчас, поэтому результат — снимок момента, а не внешняя оценка. Чем отличаются подходы с одной шкалой и с несколькими, можно прочитать на странице о том, как измеряют локус контроля (на английском).
Частые вопросы
Что такое локус контроля?
Это привычка объяснять, от чего зависит происходящее с тобой: от твоих действий, от людей с властью или от везения и стечения обстоятельств. Долго различали только «внутренний» и «внешний» варианты, но потом стало ясно, что зависимость от других людей и от случая — разные убеждения, и в одном человеке они уживаются в разных долях.
Внутренний локус контроля — это всегда хорошо?
Нет. Уверенность, что многое зависит от тебя, связана с чуть более успешной учёбой и работой, но связь небольшая. Платой бывает привычка винить себя за то, что не подконтрольно никому, и нежелание просить о помощи. У опоры на других и на случай тоже есть свои плюсы и минусы, поэтому выигрышной точки здесь нет.
Покажет ли тест, как я справляюсь с работой или учёбой?
Нет. Результат описывает общую манеру объяснять события, а не то, как ты действуешь в конкретной сфере. Убеждение о том, от чего зависит успех именно в учёбе или самочувствие именно сегодня, может отличаться от общего, и один тест эту разницу не покажет.
Можно ли изменить локус контроля?
Он не высечен в камне: опыт постепенно сдвигает баланс между тремя объяснениями. Поэтому повторить тест через несколько месяцев нормально, а другой результат не значит, что предыдущий был ошибкой. Каждый из них фиксирует, где ты находишься на тот момент.
Какие минусы у сильного внутреннего локуса контроля?
Когда ты во всём опираешься на себя, легко записывать на свой счёт даже то, на что никто повлиять не мог: погоду, чужое настроение. Отсюда же трудности с делегированием и просьбами о помощи: попросить значит признать, что дело не только в тебе.
Источники
- Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs: General and Applied, 80(1), 1–28. doi:10.1037/h0092976
- Levenson, H. (1981). Differentiating among internality, powerful others, and chance. In H. M. Lefcourt (Ed.), Research with the Locus of Control Construct (Vol. 1, pp. 15–63). Academic Press.
- Weiner, B. (1985). An attributional theory of achievement motivation and emotion. Psychological Review, 92(4), 548–573. doi:10.1037/0033-295X.92.4.548
- Benassi, V. A., Sweeney, P. D., & Dufour, C. L. (1988). Is there a relation between locus of control orientation and depression? Journal of Abnormal Psychology, 97(3), 357–367. doi:10.1037/0021-843x.97.3.357
Ещё три теста в тему
Разбор
Ты отвечаешь на вопросы не случайно
Любой тест показывает кусочек тебя. Этот — объясняет главное. Легендарный тест на 16 типов личности по Юнгу собрали заново — точность теперь совсем другого уровня. 10 минут, всего один раз — и у тебя ответ, который люди ищут годами: почему ты — это ты. Почему одни понимают тебя с полуслова, а с другими вечно все сложно. И это не изменится: тип — один на всю жизнь.
Пройти бесплатный тестКак ты на фоне остальных
Тест новый — ты среди первой сотни, кто его прошёл.
Ещё три теста в тему
Об этом тесте
Как устроен тест
В основе теста лежит классическая идея психологии: у каждого есть привычное объяснение того, почему с ним случается хорошее и плохое. Сначала её описывали одной шкалой от «зависит от меня» до «зависит не от меня». Позже выяснилось, что «не от меня» бывает двух видов: «решают другие» и «так сложились обстоятельства». Поэтому здесь эти два варианта разведены. Само понятие и оба его полюса кратко определены в словарной статье о локусе контроля.
Ответы складываются в три отдельные шкалы: собственные усилия и способности, влияние людей с властью, удача и случайность. Шкалы считаются независимо друг от друга, а в результате называется та, где выражена самая сильная склонность.
Тест описывает общую манеру объяснять события в разных ситуациях. Мнение о причинах в отдельной области, например в работе, здоровье или учёбе, с этой общей манерой совпадает лишь отчасти. Победившая склонность не выше и не ниже соседних: у каждой в исследованиях находят и выгоды, и издержки, так что это не шкала успеха.
Ответы отражают то, как ты описываешь свои взгляды сейчас, поэтому результат — снимок момента, а не внешняя оценка. Чем отличаются подходы с одной шкалой и с несколькими, можно прочитать на странице о том, как измеряют локус контроля (на английском).
Частые вопросы
Что такое локус контроля?
Это привычка объяснять, от чего зависит происходящее с тобой: от твоих действий, от людей с властью или от везения и стечения обстоятельств. Долго различали только «внутренний» и «внешний» варианты, но потом стало ясно, что зависимость от других людей и от случая — разные убеждения, и в одном человеке они уживаются в разных долях.
Внутренний локус контроля — это всегда хорошо?
Нет. Уверенность, что многое зависит от тебя, связана с чуть более успешной учёбой и работой, но связь небольшая. Платой бывает привычка винить себя за то, что не подконтрольно никому, и нежелание просить о помощи. У опоры на других и на случай тоже есть свои плюсы и минусы, поэтому выигрышной точки здесь нет.
Покажет ли тест, как я справляюсь с работой или учёбой?
Нет. Результат описывает общую манеру объяснять события, а не то, как ты действуешь в конкретной сфере. Убеждение о том, от чего зависит успех именно в учёбе или самочувствие именно сегодня, может отличаться от общего, и один тест эту разницу не покажет.
Можно ли изменить локус контроля?
Он не высечен в камне: опыт постепенно сдвигает баланс между тремя объяснениями. Поэтому повторить тест через несколько месяцев нормально, а другой результат не значит, что предыдущий был ошибкой. Каждый из них фиксирует, где ты находишься на тот момент.
Какие минусы у сильного внутреннего локуса контроля?
Когда ты во всём опираешься на себя, легко записывать на свой счёт даже то, на что никто повлиять не мог: погоду, чужое настроение. Отсюда же трудности с делегированием и просьбами о помощи: попросить значит признать, что дело не только в тебе.
Источники
- Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs: General and Applied, 80(1), 1–28. doi:10.1037/h0092976
- Levenson, H. (1981). Differentiating among internality, powerful others, and chance. In H. M. Lefcourt (Ed.), Research with the Locus of Control Construct (Vol. 1, pp. 15–63). Academic Press.
- Weiner, B. (1985). An attributional theory of achievement motivation and emotion. Psychological Review, 92(4), 548–573. doi:10.1037/0033-295X.92.4.548
- Benassi, V. A., Sweeney, P. D., & Dufour, C. L. (1988). Is there a relation between locus of control orientation and depression? Journal of Abnormal Psychology, 97(3), 357–367. doi:10.1037/0021-843x.97.3.357
